口臭と生活習慣は密接な関係があり、口臭が気になっている人は生活習慣を見直すのが大事です。
今回は簡単にできる改善法を紹介します。
口臭は自分では意外と気付かないので、家族や友人に思い切って聞いてみるのが良いでしょう。
口臭がある指摘されたら、その日はメモを書いておき、自分の生活習慣を振り返ってみるのが良いです。
メモを書いておくといつでも振り返れるので、面倒でもメモを書いておくのがオススメです。
前日に夜更かししたり、お酒を飲み過ぎたりすると口臭が酷くなる傾向があります。
運動不足も口臭の原因になるので、基本的には早寝早起きを意識して体に良い食事を食べましょう。
インスタント食品や加工品ばかり食べていると口臭もきつくなるので要注意です。
